Visualindonesia, Jakarta,–
Setiap orang ingin memiliki tubuh yang ideal dan sehat agar terhindar dari berbagai macam penyakit, apalagi di kala pandemi covid sekarang ini.
Tak terkecuali bagi seorang Baim Wong, sebagai seorang selebritas, kesehatan dan penampilan adalah faktor yang paling penting termasuk menjaga pola hidup sehat serta bentuk tubuh yang ideal.
Suami Paula Verhoeven ini mengatakan perlunya menjaga pola hidup dan rajin berolahraga menjadi satu keharusan untuk dilakukan.
“Salah satunya juga dengan cara selektif dalam memilih dan mengonsumsi makanan,” ujar ayah dari Kiano ini dalam siaran pers, Rabu (29/9).
Berikut adalah 5 tips ideal ala Baim Wong yang mudah untuk diikuti dan diterapkan semua orang.
1. Hindari Pola Hidup Mengonsumsi Makanan Tinggi Karbohidrat.
Menurut Baim, mengonsumsi makanan siap saji dan serba instan yang banyak bermunculan saat ini memiliki efek samping yang kurang baik. Kesadaran inilah yang menjadi motivasi awal dirinya ingin menerapkan gaya hidup yang lebih baik dan sehat agar terhindar dari penyakit turunan keluarganya yaitu diabetes.
2. Mengganti Nasi Dengan Mengonsumsi Biji Qinoa.
Nasi putih memiliki kandungan karbohidrat yang baik, namun tak bisa dipungkiri bahwa nasi putih juga memiliki kandungan gula yang banyak. Sebagai gantinya, Baim memilih biji quinoa untuk dikonsumsi. Sesuai motivasinya di awal, ia lebih memilih makanan yang dimasak sendiri, bukan yang instan.
3. Selektif Memilih Makanan dan Minuman yang Mengandung Gula
Karena memiliki riwayat keturunan Diabetes, Baim lebih waspada terhadap asupan gula yang masuk. Walaupun Baim menyukai makanan manis, ia berusaha untuk membatasi asupan gula. Penyuka minuman teh ini mengaku memang susah untuk lepas dari gula, namun demi hidup sehat, Baim lebih selektif terhadap gula yang akan ia konsumsi. Tips dari Baim, ia memilih gula yang lebih rendah kalori.
4. Rajin Berolahraga
Tidak hanya mengonsumsi makanan yang sehat, Baim juga menerapkan pola hidup sehat dengan rajin berolahraga. Olahraga yang ia lakukan adalah lari. Aktivitas fisik ini membantu mengolah lemak menjadi energi yang dikeluarkan dan membentuk massa otot.
“Untuk olahraga, saya biasain lari tiap hari. Lari bagus untuk yang pengen nurunin berat badan atau agak buncit. Selain itu, saya juga fitness supaya lebih sehat.” kata Baim.
5. Mengonsumsi Protein yang Cukup
Dalam beberapa postingan di Instagram dan YouTube pribadinya, Baim juga terlihat mengonsumsi protein yang cukup. Terlihat ia mengonsumsi L-Men Platinum dan L-Men Protein Bar sebagai cemilannya.
Sementara itu Brand Manager L-Men, Jesaya Christian mengatakan, L-Men Platinum suplemen tinggi protein whey sebanyak 25 gram/saji, dengan nutrisi yang lengkap, efektif membantu pembentukan tubuh atletis.
“Nah, kalau snack L-Men Protein Bar mengandung serat, lebih rendah lemak, dan tinggi protein bisa bantu penuhi kebutuhan protein harian,” kata Jesaya.
(*/drel; foto ist
